Mit körperlicher Aktivität können wir Spannungen und Stress abbauen – ganz nach dem Motto: Bewegung statt „Bettdecke über den Kopf“.

Gerade in Zeiten der Trauer tut es gut, in Bewegung zu kommen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Die Muskulatur, Gefäße und Organe werden besser durchblutet, das Herz schlägt kraftvoller, und die Trauernden spüren wieder ein Gefühl von Lebendigkeit im eigenen Körper.

Noch etwas verändert sich, wenn wir uns bewegen: Die Menge an Serotonin und Dopamin im Körper erhöht sich – diese sogenannten Glückshormone heben die Stimmung. Auch der Atem wird durch die Bewegung tiefer. Sich bewusst aufzurichten, sich zu öffnen, tief einzuatmen und neue Lebensenergie in den Körper strömen zu lassen, empfinden viele Trauernde als äußerst wohltuend. Atem ist Leben, und jeder Atemzug symbolisiert Annehmen und Loslassen …

Besonders schön und heilsam ist dies, wenn wir jemanden an unserer Seite haben, der unsere Trauer versteht und sich ebenso einsam und allein mit seiner Trauer fühlt.

Wann: Samstag, den 09.11.2024, von 14.00 Uhr - 16.00 Uhr
Info und Anmeldung bei: Silvia Schmidt, Tel. 02202-1867728, Mail: silvia.schmidt@hospiz-diebruecke.de

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